Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2021
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 42,1 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1030 kcal
|
Grasa: 32,60g | Prot: 87,56g | Carbh: 99,52g.
Desayuno: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Нам Ням Запеканка из Брокколи и Цветной Капусты . Almuerzo: Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Cena: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Nescafe Latte. más...
|
|
2596 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annalutik99
|