Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2021
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1783 kcal
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Grasa: 62,82g | Prot: 130,82g | Carbh: 164,82g.
Desayuno: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Valio Oltermanni 17%, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Almuerzo: Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Fazer Kaurapuikula, Oululainen Reissumies, Lihakeitto. Cena: Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Flora Normaalisuolainen, Fazer Kaurapuikula, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . más...
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2730 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Enonmies
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