Diario de cris.floyd, 09 abr. 21

mesmo com a paralização das academias decisão a fase que estamos passando estou no foco da perda de peso e com os treinos em casa.

64,4 kg Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.    Aún para ir: 1,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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989 kcal

Grasa: 35,88g | Prot: 52,84g | Carbh: 111,09g.   Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Batavo Iogurte de Morango, Banana Prata. Almuerzo: Ovo Cozido, Vitamilho Flocão Cuscuz. Cena: Melitta Café sem Açúcar . Pasa Bocas / Otros: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Regina Queijo Ricota, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. más...