Diario de emigree, 10 abr. 21

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had a pretty cheat-free week and did a good amount of exercise too. Excellent!

53,1 kg Disminuído hasta ahora: 7,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 abril 2021:

581 kcal

Grasa: 24,25g | Prot: 22,27g | Carbh: 68,14g. Desayuno: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Jenny Craig Fruit Compote, Tea with Milk. Almuerzo: Ginger Tea, Bakers Delight Cheese & Vegemite Scroll. Pasa Bocas / Otros: Sugar, Flat White. más...

1597 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas, Correr - 11/kph - 27 minutos. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

😀🌟 Well done! Consistency pays off. 👍🏻

09 abr. 21 por el miembro: jomo1903

great loss 🥰👌

09 abr. 21 por el miembro: trishjones


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