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Eu descobri porque meu peso não tava abaixando, estava tomando pouca água. Acho que em média 1,5 litros por dia. E sei que preciso do dobro disso. Vamos em frente...
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110,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 24,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1237 kcal
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Grasa: 45,25g | Prot: 76,35g | Carbh: 129,98g.
Desayuno: Mel, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Damare Leite Integral , Ovo, Zé de Lima Massa de Tapioca, Café. Almuerzo: Cebolas, La Pastina Tomates em Cubos, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Banana-da-Terra Frita, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). más...
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peso estable
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