Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2021
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153,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 61,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1679 kcal
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Grasa: 47,07g | Prot: 126,03g | Carbh: 192,56g.
Desayuno: Coco, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Batata Doce Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almuerzo: Macarrão, Chuchu Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado. Cena: Atum em Água (Enlatado), Hellmann's Maionese Light, Wickbold + Proteína , Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Pasa Bocas / Otros: Suco de Limão, Dr. Oetker Gelatina de Uva , Morangos Congelados Não Adocicado, Goiaba Vermelha, Laranja Pêra. más...
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4099 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de vinifcosta
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