Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2021
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138,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 40,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 51,87g | Prot: 116,95g | Carbh: 140,88g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Abacate, Pão Torrado, Café Expresso. Almuerzo: Arroz Basmati (Cozido), Moelas de Galinha, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Bife de Peru Grelhado, Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Lasanha sem Carne. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Brocas46
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