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So, also JEDER der das hier liest wird heute seinen Boppes in irgendeiner Art und Weise bewegen, sonst mach ich euch Beine 🤣.
Bei mir hat sich nix getan, hab aber gestern an den Reitstiefeln gemerkt, dass Wasser im Spiel ist.
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4013 kcal
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Grasa: 109,69g | Prot: 166,47g | Carbh: 573,42g.
Desayuno: Gala Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch, Magerquark, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%. Almuerzo: Vanillequark, Salatgurke, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Gut Drei Eichen Schweine-Gulasch. Cena: Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Gekochtes Ei, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Basilikum, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Haribo Tropifrutti, Osterzauber Eierlikör-Eier, Magerquark, Gut & Günstig Schoko Küsse, Biscotto Igelwaffeln, Milka Alpenmilch. más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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1 a 20 de 30
 Comentarios
09 abr. 21 por el miembro: 🌈Wuschelbunt.🌈.
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Gewalt ist keine Lösung 🤚😂
09 abr. 21 por el miembro: -Alex L.-
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09 abr. 21 por el miembro: Miss Träumerei
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Erledigt! 12,82 km in 2h10...noch lange nicht meine alte Form aber‘s Frühstück hab ich mir hart verdient.
09 abr. 21 por el miembro: snowdragon
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613 kcal in 60 Minuten 💪🏻
09 abr. 21 por el miembro: Smartielein
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Schon erledigt 😅 8,5km in einer Std. gelaufen ✅🙌🙋🏻♀️
09 abr. 21 por el miembro: casey9879
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ok...ich habe heute Teildienst und Wohnungsputz schon erledigt 😁👋
09 abr. 21 por el miembro: kirchgellersen
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😅 Wäsche gewaschen und grundreiningung in der Wohnung erledigt.
09 abr. 21 por el miembro: nadine581
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09 abr. 21 por el miembro: Herbstprinz
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Fleißig, fleißig! Weiter so! Ich muss noch ein paar Stunden im Büro "absitzen", mal sehen ob das Wetter anschließend noch Wandertauglich ist
09 abr. 21 por el miembro: Multigirl80
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...hab schon drüber nachgedacht ....zu laufen 🏃🏃🏃😂😂😂
09 abr. 21 por el miembro: buecherwurm_02
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Ich hoffe ja auf den angekündigten Regen, damit ich den eigens bestellten Bio-Kalkdünger ausbringen kann 🌨😅 Aber das geht auch morgen noch.
09 abr. 21 por el miembro: Herbstprinz
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Hier wurden seit dem fruehen Morgen schon viele A4-Blaetter umrundet: so scharfkurvig + rasant, dass etliche Eselsohren entstanden 😇
09 abr. 21 por el miembro: Bunte Teller
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Würmchen - nicht nachdenken! - MACHEN!
09 abr. 21 por el miembro: Multigirl80
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...ich dachte denken reicht ! 😂😂.....nein Spaß ,ich laufe täglich ! Schönes WE 🙋
09 abr. 21 por el miembro: buecherwurm_02
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Gilt auf den Spielplatz gehen auch? 🤔
09 abr. 21 por el miembro: Claudia387
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So, grade Chef gefragt, ich darf schon Feierabend machen 🥳
09 abr. 21 por el miembro: Multigirl80
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Dann viel Spaß beim Wandern. Ich mach jetzt hausputz und dann Zumba.
09 abr. 21 por el miembro: Minion1990
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09 abr. 21 por el miembro: kirchgellersen
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Danke, hat gewirkt, obwohl ich gestern zu spät war.....
09 abr. 21 por el miembro: AnnaBanana58
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