Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2021
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1838 kcal
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Grasa: 3845,40g | Prot: 3791,45g | Carbh: 266,00g.
Desayuno: Parmalat Leite Desnatado, Banana Nanica, Cafezinho, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: Carne Moída Refogada, Melancia, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Prato Fino Arroz Integral (15g). Cena: Ameixa Seca, Ponkan, Abóbora Cabotia, Prato Fino Arroz Integral (15g), Carne Moída Refogada. Pasa Bocas / Otros: Marilan Bolacha Cream Cracker, Cafezinho, Café com Leite Desnatado, Adria Torrada Multigrãos, Ameixa Seca, Queijo Parmesão (Duro), Castanhas-do-Pará, Cafezinho. más...
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2177 kcal
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Ejercicio:
Movimento - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jpalbino1
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