Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2021
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139,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 41,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1303 kcal
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Grasa: 57,09g | Prot: 82,45g | Carbh: 115,06g.
Desayuno: Café Expresso, Pão Torrado, Abacate, Ovo Mexido. Almuerzo: Legumes Cozidos, Atum em Óleo (Enlatado), Lasanha sem Carne com Vegetais. Cena: Continente Espargos Verdes, Coxa de Frango. Pasa Bocas / Otros: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate). más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
08 abr. 21 por el miembro: me_myself_and _I
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Obrigado..
Vamos ver se desta vez vai. 💪💪
13 abr. 21 por el miembro: Brocas46
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Desde que tenhaa a mente no sitio certo, vai de certeza. Força mesmo muita, sei muito bem que vai ser duro mas consegues 💙
13 abr. 21 por el miembro: me_myself_and _I
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Foi dificil ter esta motivacao. Mas sinto força para continuar..
Nao posso de deixar de lhe dar os parabens pelos seus resultados..
Gostaria que fossem o espelho dos meus.. obrigado
13 abr. 21 por el miembro: Brocas46
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Obrigada pelas palavras.
nós obesos, somos obesos por uma razão mental, agora acredito mesmo nisso e por isso te digo consegues independentemente da alimentação, desde que já estejas motivado para tal. Parabéns pelo início da jornada, só isso já é indicação de mudança. Parabéns
13 abr. 21 por el miembro: me_myself_and _I
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Peso Histórico de Brocas46
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