Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2013
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100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1577 kcal
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Grasa: 87,53g | Prot: 63,26g | Carbh: 158,76g.
Desayuno: Bananas, Steel Cut Oats. Almuerzo: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Salmon, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: All Butter White Chocolate Macadamia Cookie, Excellence 70% Cacao, White, Almonds, Merci, Fuji Apples. más...
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4565 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Paleando - 2 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 13,8 kg a la Semana
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