|
Goedemorgen Kanjers, De heerlijke Paasdagen zijn voorbij en ja...aangekomen. Niet gek na die heerlijke advocaatjes met slagroom, chocola en paasbrood. 🤪 Wel tussendoor lekker gesport en zelf met de kettlebell weer aan de gang geweest. Maar een spierpijn daarna! 😂😂😂 Werk aan de winkel en weer sterk zijn. We boycotten de chocola en alle lekkere ongezonde dingen, weg ermee! Wens iedereen een fijne dag toe...We gaan ervoor! Groetjes van Crebster.
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
801 kcal
|
Grasa: 31,01g | Prot: 46,61g | Carbh: 79,37g.
Desayuno: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Cafeïnevrije Koffie, Rivercote Land & Ambacht Knäckebröd Pompoenpit, AH Kip-Kerriesalade, Gekookt Ei. Almuerzo: Water, Kurkuma, Milbona Bio Organic Magere Yoghurt, Coop Gemberwortel, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Rozijnen, Zonnatura Groene Thee Gember. Cena: Bio+ Gekookte Rode Bietjes, Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Milbona Magere Melk, Remia Bakken en Braden. Pasa Bocas / Otros: Zonnatura Groene Thee Gember, Puntpaprika, Cafeïnevrije Koffie, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Water. más...
|
|
2560 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Ver TV - 4 horas, Cocinar - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Limpieza - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Crebster
|