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tja... die nackte Wahrheit. also auf in den Kampf. 💪
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 54,90g | Prot: 30,96g | Carbh: 216,94g.
Desayuno: Johannisbeeren, Banane, Äpfel, Vollmilch, Hammermühle Porridge Hafer Früchte . Almuerzo: Kania Pilzrahmsauce, Alpengut Serviettenknoedel. Cena: Laugenbrezeln. Pasa Bocas / Otros: Bananenbrot (mit Margarine). más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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