Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2013
|
131,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 31,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2072 kcal
|
Grasa: 56,92g | Prot: 141,45g | Carbh: 267,31g.
Desayuno: Cooked Egg, Extra Virgin Olive Oil, Oatmeal, Hiland Fat Free Skim Milk. Almuerzo: Jack Link's Teriyaki Beef Steak (28g), Hiland Fat Free Skim Milk, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Cena: Ruffles Reduced Fat Potato Chips, Hiland Fat Free Skim Milk, Best Choice Red beans small, Allrecipe slow cooked beef stew, Cooked Collards (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Keebler Club Reduced Fat Crackers, Borden Fat Free American Cheese Singles, Wal-Mart Granny Smith Apple, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky (25g), Hiland Fat Free Skim Milk, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Bananas. más...
|
|
3826 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|