Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2011
|
129,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 61,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1751 kcal
|
Grasa: 32,28g | Prot: 149,59g | Carbh: 235,28g.
Desayuno: mootopia heb, kellogs raisin bran, blueberry nutri grain. Almuerzo: heb light key lime yogurt, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), 100% Whole Wheat Bread, Fat Free American Cheese Singles, Baby Spinach. Cena: Brocolli, Mushrooms, Chicken breast. Pasa Bocas / Otros: Protien shake jillian michaels, Red Bull Sugar Free, Pretzel Rods, quaker rice cakes chocolate. más...
|
|
3545 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 5,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sandra Jean
|