Simplesmente desisto!!! Pensei que eu era forte o suficiente pra ir até o fim,mas não sou e mas uma vez não dei conta!! Triste demais!!!
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1737 kcal
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Grasa: 104,44g | Prot: 92,40g | Carbh: 104,96g.
Desayuno: Hellmann's Maionese, Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Almuerzo: Chocolate, Quiabo Cozido, Coxa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Subway Pimentão, Subway Cebola, Subway Tomate, Qualitá Alho Frito Picado, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Litoral Queijo Mussarela, Qualy Margarina (com Sal), Café, Ovo Frito, Pão Francês. más...
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2794 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Não desista não!!!!! todo processo de mudança têm isso. dias bons e ruins
05 abr. 21 por el miembro: lena araujo
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Que isso, avalie o que não está bem, e recomece. Eu faço sempre uma autoavaliação. Não podemos desanimar!! Força e esperança
05 abr. 21 por el miembro: lufreit@s
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nao desiste , vc dar conta sim . Lembra que desistir nunca vai te fazer chegar la ... as vezes é necessario dar um passo pra tras , pra poder dar dois pra frente . lembre-se o segredo nao é velocidade e sim constancia , oq vai te fazer chegar la é nao desistir ... facil nao é , ate pq se fosse estariamos todos com vidas perfeitas nao é mesmo ? fica bem , desanimar é normal
05 abr. 21 por el miembro: Lígia araujo
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Obrigada meninas pela força!!!.
Estou totalmente desanimada e não sei o que fazer,não consigo manter o foco.
Mas vou continuar tentando!!
05 abr. 21 por el miembro: susulima
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Não desiste não, eu tbm comecei emagreci, não dei conta e engordei, o importante é não desistir
05 abr. 21 por el miembro: kelly alencar2020
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Faça dieta flexível, você poderá comer de tudo contando macros e calorias, eu faço e perdi bastante, como de tudo!
05 abr. 21 por el miembro: Alana87w
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Desistir de desistir, haverá dias em que a vontade de jogar tudo pro alto será a única que vc vai ouvir, vc está progredindo muito, vi que já perdeu bastante peso, vi suas fotos, vc está de parabéns, não foi fácil chegar até aqui, mas valerá a pena quando vc chegar no seu objetivo! NÃO DESISTA NÃO, INSISTA ATE O FIM!
05 abr. 21 por el miembro: kariniaraujo688
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Adiciona cardio na sua rotina...;)
05 abr. 21 por el miembro: Regiane813
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desiste não, tudo leva tempo!!
05 abr. 21 por el miembro: Elyzabeth.costa
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Olhe onde vc chegou! Não desista!
05 abr. 21 por el miembro: Carol Acedo
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Tu já perdeu 21kilos, não desiste NAAAAAAO! Continuuuua
05 abr. 21 por el miembro: elannafreitas
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coloca na sua cabeça desistir não e a opção nada e fácil não desista pq pra recomeçar e muito mais difícil 🚀💪vc e imbatível
05 abr. 21 por el miembro: cla ana
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Não faça isso não.
Lembre-se : O contrário de sucesso não é fracasso. O contrário de sucesso é a desistência.
Começa de novo e pronto.
05 abr. 21 por el miembro: JOSIMAR PR
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Desistir depois de perder 21kg, mulher? Tá maluca? Vc não chegou até aqui pra só chegar até aqui. Vai pra cima que eu sei que vc pode mais!!
05 abr. 21 por el miembro: sousza
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vai desistir do que? comer vc vai comer do mesmo jeito, a questao é como vc vai comer
05 abr. 21 por el miembro: may1257
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Escorregar não é não dar conta! O que importa é o processo todo, algumas escorregadas não cancelam todo o resto que foi feito! É so continuar como se nada tivesse acontecido, bola pra frente que o resultado chega!
05 abr. 21 por el miembro: ma.oyama
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Obrigada a todos pela força e carinho!!!
Cheguei a 85 e simplesmente travei já fiz de tudo e depois do natal então não consigo voltar ao foco não sei o que está acontecendo, mas não vou desistir não!!!
Muito obrigada mesmo por cada comentário é de grande importância!!!
😘😘😘
05 abr. 21 por el miembro: susulima
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Julia você já foi super bem, está a mais da metade do caminho. Respira, acalma e recomece, provavelmente esses 2,5 é de retenção, beba bastante água, volte ao plano e bora prosseguir
05 abr. 21 por el miembro: Daydasiillva
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05 abr. 21 por el miembro: alexandre.90
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não disista não, seja forte .
05 abr. 21 por el miembro: Lahlourenco
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