Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2013
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83,0 kg
Disminuído hasta ahora: 37,2 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2147 kcal
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Grasa: 77,30g | Prot: 151,62g | Carbh: 212,27g.
Desayuno: La Costena Refried Black Beans, Broccoli, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Almuerzo: Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Sea Best Swai Fillets. Cena: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Broccoli Casserole (Broccoli, Rice, Cheese and Mushroom Sauce). Pasa Bocas / Otros: General Mills Chex Mix Bold Party Blend, Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated). más...
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3361 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 7 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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