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What a putz! I forgot to weigh in before I drank a large glass of water with morning ablutions... so it looks like I'll gain a pound...arggggh!
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113,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3108 kcal
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Grasa: 230,20g | Prot: 187,50g | Carbh: 86,16g.
Desayuno: fiber, water, coffe, half and half, crystal light, omelet, bacon. Almuerzo: fiber, crystal light, summer sausage, muenster, cheddar cheese. Cena: avacado, blue cheese dressing, water, cauliflower, broccoli, parmesan cheese, lettuce, Cheesy Beef Bake. Pasa Bocas / Otros: fiber, crystal light, almonds, water. más...
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3818 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 49 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 13 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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