Diario de Fpaixaodasilva, 05 abr. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2021

94 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 abril 2021:

1644 kcal

Grasa: 69,47g | Prot: 82,75g | Carbh: 171,42g. Desayuno: Mirtilos, Canela, Mel, Lidl Flocos de Aveia, Lidl Iogurte Grego. Almuerzo: Pingo Doce Esparguete à Bolonhesa. Cena: Alesto Frutos Secos e Arandos, Lidl Queijo Fresco, Alface, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Tomates Cereja, Sopa de Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Pão Bijou, Prozis 100% Real Whey Protein. más...

Ganando 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

não desiste,💪🙏

05 abr. 21 por el miembro: sandyluka


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