Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2013
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2655 kcal
|
Grasa: 47,80g | Prot: 270,59g | Carbh: 277,86g.
Desayuno: Casa Feijão cozido casa, TACO Patinho, sem gordura, grelhado, Arroz Branco Cozido, Probiotica Whey Bar chocolate, Aymoré Salpet, Forno de Minas Pão de queijo coquetel, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Quaquer Aveia, Genérico Pão francês. Almuerzo: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Santa Amália Espaguete cozido, Bahiana Farinha de copioba, Genérico Feijão preto, cozido. Cena: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Sadia File de peito de frango Sadia, Catupiry Requeijão Cremoso Catupiry. Pasa Bocas / Otros: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, carbo Dextrose treino. más...
|
|
3265 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas. más...
|
Ganando 3,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ejlima2
|