|
Pfffff en daar ben ik weer, ben zo klaar met die gebroken nachten 🥴 Nog geen 3 uur geslapen en alweer wakker. Ga zo even de vaatwasser doen en dan weer even terug 🛌 Nu hopen dat ik dan wat langer kan slapen.
|
128,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 53,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2039 kcal
|
Grasa: 91,10g | Prot: 68,57g | Carbh: 234,87g.
Desayuno: Lord Nelson Thee Rooibos Natural, Delicieux Luxe Stol. Almuerzo: Kip Loempia, Samhoud Groente Kaassoufle, Oliehoorn Fritessaus, Frikandel, Frieten. Cena: Blauwe Bessen, Milbona Magere Franse Kwark, Snelle kippensoep, Campina Langlekker Halfvolle Melk, Delicieux Luxe Stol. Pasa Bocas / Otros: DubbelDrank Sinaasappel Perzik, Slagroomtaart met Fruit, Favorina (Lidl) Paaseitjes, Melk-Puur-Wit (1 Paasei= 7 G), Favorina (Lidl) Paaseitjes Gevuld Melk Karamel-Wit Mokka (1Ei= 7G), Delicieux Paaseitjes met Pistachevulling (1 Ei= 11G). más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Hopelijk haal je wat slaap in! Trusten
05 abr. 21 por el miembro: jessmeh40
|
Oooooh, wat vervelend, zo'n slechte nacht. Hopelijk kun je straks wat inhalen
05 abr. 21 por el miembro: Wobbeltje!
|
Bekend met zulke nachten, dus na jaren getob neem ik nu elke avond een Temazepam 20 mg in. Meestal ga ik dan rond 01.00 uur slapen.
06 abr. 21 por el miembro: Peggy Eleonore
|
Wel nog wat uurtjes geslapen
06 abr. 21 por el miembro: PeetjePuk
|
Hoi, heb ik ook. Nu neem ik sinds 10 dagen 5 mg diazepam voor het slapen. Is heel lage dosering maar ik slaap de hele nacht door🥰
06 abr. 21 por el miembro: Elvybarbar
|
De pammetjes gaan via de huisarts neem ik aan maar zijn die niet verslavend?
06 abr. 21 por el miembro: PeetjePuk
|
Inderdaad heel vermoeiend die gebroken nachten. Hopelijk gaat dat snel weer beter.
06 abr. 21 por el miembro: asjege
|
Temazepam op recept via de huisarts ja (met vermelding Code B = chronisch en dan worden ze vergoed door de ziektekostenverzekering). Na jaren van niet/nauwelijks kunnen slapen was het zelfs het advies van mijn huisarts: 'Goh meid, gun jezelf dat beetje luxe' was haar antwoord, omdat ik aangaf dat ik liever geen inslaapmedicatie wilde. Nu vind ik het zalig (met hoofdletters!). Verslavend ja, maar ik geef de voorkeur van vele uren goed te slapen, dan amper slapen per nacht.
06 abr. 21 por el miembro: Peggy Eleonore
|
Bij mij is het 5 á 6 jaar geleden begonnen maar toen had ik nog regelmatig goede nachten. Nu zelden nog.
06 abr. 21 por el miembro: PeetjePuk
|
Ik ben begonnen met Zopiclon via de huisarts. Dit is een in- en een doorslaper. Zalig!!! Op een gegeven moment ben ik overgegaan op Temazepam.
07 abr. 21 por el miembro: Peggy Eleonore
|
Inslapen is nooit een probleem, doorslapen wel
07 abr. 21 por el miembro: PeetjePuk
|
Ik zou dan zeggen: vraag jouw huisarts een recept voor Zopiclon :)
08 abr. 21 por el miembro: Peggy Eleonore
|
Vandaag naar de praktijkondersteuner geweest voor astma blaastest. Volgende week bloed prikken op allerlei dus ik wacht dat even af en dan evt naar de huisarts.
08 abr. 21 por el miembro: PeetjePuk
|
Oh by the way: vanmorgen een klein geluksmomentje > na het zondigen met de Turkse wrap kipshoarma (het was zalig hoor) heb ik 8 dagen nodig gehad om de schade minus 1 ons extra er weer af te krijgen! Eindelijk vanmorgen 82 kg op de schaal gezien, dus minus 9.5 kg na 12 weken :)
11 abr. 21 por el miembro: Peggy Eleonore
|
@Peggy oh wat goed, pfff vond je het nu achteraf de moeite om te zondigen?
11 abr. 21 por el miembro: PeetjePuk
|
Nee, maar ik wist ook niet, dat de weegschaal zo omhoog zou gaan, want ik had minder dan de helft van 1 wrap genomen. Als ik geweten had, dat dit zou gaan gebeuren, dan had ik het niet gedaan.
12 abr. 21 por el miembro: Peggy Eleonore
|
Ik schrok ook toen ik voor het eerst een wrap ingaf. Zo'n dun flapding lijkt best gezond 🙃
13 abr. 21 por el miembro: PeetjePuk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PeetjePuk
|