Diario de Kapodas, 04 abr. 21

da's maar 1 ons eraf
heb gisteren lasagne op
2x zoveel kh als normaal
Fijne Pasen allemaal 🥚🍳

100 kg Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1624 kcal

Grasa: 73,93g | Prot: 180,97g | Carbh: 46,57g.   Desayuno: Gekookt Ei, Gekookt Ei. Almuerzo: Oké Jong 48+, Bleekselderij. Cena: Chovi Aioli, Dirk Vloerbrood Volkoren, AH Gamba's Groot. Pasa Bocas / Otros: Atkins Crisp Milk Chocolate, Atkins Chocolate Coconut. más...

3171 kcal

Ejercicio: Elíptica - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...