Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2021
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139 kg
Disminuído hasta ahora: 40 kg.
Aún para ir: 39 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1556 kcal
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Grasa: 64,97g | Prot: 102,75g | Carbh: 136,86g.
Desayuno: Banana Prata, Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%. Almuerzo: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Farofa Temperada, Arroz Parboilizado Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cuscuz (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Cenouras. más...
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3853 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelo.piresf26
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