Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2013
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 36,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2928 kcal
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Grasa: 110,23g | Prot: 135,46g | Carbh: 352,92g.
Desayuno: Smoked or Cured Ham, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes. Almuerzo: Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dressing with Chicken or Turkey and Vegetables, Broccoli Casserole (Broccoli, Rice, Cheese and Mushroom Sauce). Cena: Queso Fresco, Tambobamba Cuban Black Beans and Rice, Corn Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Peanut Butter, Coconut Cake with Icing. más...
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3740 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos. más...
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Ganando 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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