Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2021
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1855 kcal
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Grasa: 60,87g | Prot: 57,67g | Carbh: 264,96g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Frito, Pão Francês. Almuerzo: Bordon Fiambre, Coca-Cola Coca-Cola, Aurora Linguiça de Frango Fina, Torta de Sardinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pizza de Calabresa, Coca-Cola Coca-Cola. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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