|
Meta de março conquistada! Foi um mês bem difícil, mas Graças a Deus consegui. 1kg por mês, 1 dia de cada vez.
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1313 kcal
|
Grasa: 96,09g | Prot: 73,83g | Carbh: 44,39g.
Desayuno: Pura Vida TCM. Almuerzo: Abacate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Requeijão, Nestlé Creme de Leite, Sadia Linguiça Fininha, Filé de Frango Grelhado. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pura Vida TCM, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Tangerinas, Melão Amarelo. más...
|
|
1811 kcal
|
Ejercicio:
passos - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|