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Lang nicht hier gewesen, auf ein Neues :D
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52,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1730 kcal
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Grasa: 75,20g | Prot: 50,91g | Carbh: 200,18g.
Desayuno: Paranüsse, Erdbeeren, Aldi Cashewkerne, Lidl Mango, Cologran Flüssigsüßstoff, Alpro High Protein Unsweetened, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Knusperone Schoko-Knusper Müsli. Almuerzo: Simply V Fein Cremige Genießerscheiben Simply V, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Aubergine, Edeka Artischocken Herzen, Aldi Rote Paprika, Olivenöl, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer , Pizzateig. Cena: Pringles Original, Jütro Mango Tiefgefroren, Äpfel, Erdbeeren, Banane, Dr. Budwig Omega-3 Borretsch Öl, Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Apfel, Erdbeeren, Lidl Mango, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro High Protein Unsweetened. Pasa Bocas / Otros: Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, Body Attack Extreme Instant BCAA. más...
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1674 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Bikram Yoga - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 17 minutos, Descansando - 13 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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