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21.7% fett 57.9% Wasser 33.4% Muskel
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1829 kcal
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Grasa: 78,35g | Prot: 56,31g | Carbh: 213,37g.
Desayuno: Rougette Ofenkäse, Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour, Alnatura Apfelmark mit Banane, Haselnüsse, Chiquita Banane, Ener Bio Flohsamenschalen, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rohmilch. Almuerzo: Chef Select Hummus Curry, Gurke (mit Schale). Cena: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenschnitzel Cordon Bleu, Eichblattsalat, Tomaten, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert). Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Schokowürfel, Grandessa Stracciatella Eis, Gut & Günstig Amarena-Kirsch Eis, Thermomix Cookies mit Schokostückchen. más...
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1865 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 3 minutos, Body Combat - 30 minutos, Tabata - 6 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 11 horas y 21 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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