Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2013
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 36,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2109 kcal
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Grasa: 55,75g | Prot: 225,13g | Carbh: 187,44g.
Desayuno: Market Pantry Swai White Fish Fillets, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Almuerzo: Skinless Chicken Breast, Broccoli, Red Baron Thin Crust - Pepperoni Pizza. Cena: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Market Pantry Swai White Fish Fillets, Nabisco Wheat Thins Toasted Chips Multi-Grain. Pasa Bocas / Otros: Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies, Skinless Chicken Breast, Market Pantry Swai White Fish Fillets, Black Bean Soup, Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes. más...
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3601 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trotar - 8/kph - 1 hora y 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 5 horas y 48 minutos. más...
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Ganando 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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