Ik ben nog altijd bezig met mijn inname wat te verhogen van 1200 naar 1500. Dus weer grote schommelingen.
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 44,09g | Prot: 79,98g | Carbh: 168,07g.
Desayuno: Leerdammer Lightlife, Biaform Provital, Milka Paasei Klein Wit. Almuerzo: Boni Spirelli, Manna Bolognaise Vegetarisch. Cena: Stoofvleessaus, Kalfslapje, Balade Béchamelsaus, Groene Kool, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Chio Lentil Chips Paprika, Chio Lentil Chips Paprika, Campina Halfvolle Melk, Sanoform Tafelzoetstof, Imperial Vanille Pudding Poeder, Olympia Pudding. más...
|
|
1806 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Compras - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
Comentarios
Blijven volhouden, ik doe met je mee (maar dan van 1600 naar 1800)! Samen gaan we ervoor ☺️.
01 abr. 21 por el miembro: FemkeCT
|
Ik ook 😜 smakelijk ladies!
01 abr. 21 por el miembro: Kashevoo
|
02 abr. 21 por el miembro: FemkeCT
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de haludiel
|