Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2013
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 37,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2738 kcal
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Grasa: 115,77g | Prot: 163,61g | Carbh: 269,08g.
Desayuno: Bell Peppers, Spinach, Kale, Celery, Carrots, Broccoli, Peanut Butter, Market Pantry Fat Free Milk, WhoNu? Chocolate Cookies. Almuerzo: La Costena Charro Beans, Del Taco Carnitas Taco Al Carbon, Market Pantry Swai White Fish Fillets, Rubio's Fresh Mexican Grill Steak Quesadilla, Meatless Quesadilla with Cheese. Cena: Market Pantry Swai White Fish Fillets, Skinless Chicken Breast, Peanut Butter, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Black Bean Soup, Nabisco Wheat Thins Toasted Chips Multi-Grain, Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. más...
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3316 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Compras - 2 horas, Sentado - 4 horas, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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