Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2013
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1510 kcal
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Grasa: 75,38g | Prot: 93,71g | Carbh: 121,57g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Банан. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка с Куриной Грудкой Мультиварка. Cena: Овощи Гриль, Семга на Пару. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Сыр Гауда. más...
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3004 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de masilya
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