Diario de Richard Steenkamp, 31 mar. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2021
122,8 kg Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.    Aún para ir: 22,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 marzo 2021:
658 kcal Grasa: 29,22g | Prot: 35,08g | Carbh: 63,39g.   Desayuno: Coffee with Milk and Sugar, Scrambled Egg . Almuerzo: I&J Light & Crispy Lemon Fish, I&J Light & Crispy Lemon Fish. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar, Mielie. más...
1704 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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