Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2021
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151,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 59,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 35,11g | Prot: 111,76g | Carbh: 117,24g.
Desayuno: Cenouras, Hellmann's Maionese, Atum em Água (Enlatado), Wickbold Pão de Forma Integral. Almuerzo: Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Café, Suco de Limão. más...
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4048 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de vinifcosta
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