Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2013
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2108 kcal
|
Grasa: 31,51g | Prot: 214,15g | Carbh: 240,14g.
Desayuno: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пирог с Мясом, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Банан. Almuerzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Finn Crisp Сухарики Ржаные. Cena: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Pasa Bocas / Otros: Dymatize Elite Gourmet, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Груши. más...
|
|
2521 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|