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Almost two pounds this week. Still happy with my progress. People keep asking me for my "secret." Simple... calories consumed < calories burned.
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1057 kcal
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Grasa: 36,14g | Prot: 62,05g | Carbh: 98,15g.
Desayuno: Tomatoes, Egg, CNTRY KITCHN LITE WHEAT BRD, Lower Sodium Bacon. Almuerzo: 2% Reduced Fat Chocolate Milk, Bananas. Cena: Pinot Noir Wine, White Rice, Teriyaki Marinade & Sauce, Atlantic Salmon (Farmed). Pasa Bocas / Otros: Strawberry Newtons. más...
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2654 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 25 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 35 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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