Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2013
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2953 kcal
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Grasa: 107,74g | Prot: 148,52g | Carbh: 352,98g.
Desayuno: Limonada, Sonda Pão de Cebola, Becel Margarina Original, Piracanjuba Queijo Minas Padrão. Almuerzo: Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral. Cena: Becel Margarina Original, Quatá Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Nestlé Leite Ninho, Café com Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Becel Margarina Original, Quatá Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Melancia. más...
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2763 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Montañismo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de MairaRReis
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