Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2013
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2404 kcal
|
Grasa: 62,55g | Prot: 176,92g | Carbh: 277,93g.
Desayuno: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Хлеб 8 Злаков, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Велком Карбонат. Cena: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки, Малаховский Мясокомбинат Карбонад. Pasa Bocas / Otros: Dymatize Elite Gourmet, Банан, Витаген, Corny Cranberry, Corny Cranberry, Кексы с Глазурью (Обезжиренные), Зеленый Чай. más...
|
|
2624 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Rápido) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|