Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2021
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1842 kcal
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Grasa: 73,23g | Prot: 154,17g | Carbh: 141,06g.
Desayuno: PorSi Queijo Flamengo Light , Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes, Mimosa Iogurte Líquido Aroma Morango, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás , Alesto Pevides de Abóbora , Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia, Salutem Granola Superior. Almuerzo: Laranjas, Gallo Azeite Virgem Extra, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Lidl Paloco Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Cozido. Cena: Prozis Protein Milk Morango, Alesto Mix Frutos Secos Ao Natural, PorSi Queijo Flamengo Light, Oroweat Pão 12 Sementes Fatia (+-42G), Abacate. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. más...
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3638 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 55 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 3 horas y 26 minutos, Descansando - 11 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de nunodomingos
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