Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2021
|
116,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2849 kcal
|
Grasa: 150,17g | Prot: 72,02g | Carbh: 316,34g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Макдоналдс Кетчуп, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Kotanyi Масло Тыквенное, Винегрет без Масла. Almuerzo: Победа Черный Шоколад без Сахара, Сыр Сулугуни, Зеленый Острый Перец ч.л., Миндаль, Kotanyi Масло Тыквенное, Винегрет без Масла, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп Овощной. Cena: Сосиски, Чай с Лимоном и Сахаром, Свекла Вареная, Kotanyi Масло Тыквенное, Зеленый Листовой Салат, Миндаль. Pasa Bocas / Otros: Колбаса, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пахлава, Винегрет без Масла, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. más...
|
|
3006 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 2 horas, жим гантелей вверх - 10 horas y 40 minutos, наклоны влево вправо с гант - 1 hora y 4 minutos, наклоны вниз с гантелями - 1 hora y 4 minutos, жим гантелей сидя - 1 hora y 12 minutos, Durmiendo - 3 horas y 56 minutos, ходьба - 1 hora, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 horas, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 hora y 4 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|