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Minggu ini aku mau lbih konsisten lagi nurunjn 4kg lagi semangat
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2169 kcal
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Grasa: 112,98g | Prot: 142,83g | Carbh: 155,87g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. Almuerzo: Mentimun (Kupas), Ikan, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. más...
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1376 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de lenaaja
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