Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2021
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1460 kcal
|
Grasa: 53,91g | Prot: 96,64g | Carbh: 118,98g.
Desayuno: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Grimminger Winzerbrötchen, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Sellerie, Alpenmark Cremia Balance, Avocado, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (63g). Cena: Aldi Bio Linsen, Kirschtomaten, Radieschen, Möhren, Putenfleisch, Olivenöl, Avocado, Grüner Blattsalat. Pasa Bocas / Otros: Zinfandel, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. más...
|
|
2906 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Lectura - 2 horas, Sentado - 7 horas, Lavado de Ropa - 20 minutos, Cocinar - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 14 minutos, Tabata - 21 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
T 87 (locker drumrum)
B 112!
H 111,5
28 mar. 21 por el miembro: Igelball
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Igelball
|