Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2013
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2338 kcal
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Grasa: 117,93g | Prot: 116,54g | Carbh: 211,63g.
Desayuno: Extra Dark Chocolate, Va Va Vanilla Bean Greek Stirred Yogurt, Scottish Oatmeal, Dark Swiss Chocolate. Almuerzo: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Cena: Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Stollen Cake, Greek Yogurt 2%, Bananas, Extra Dark, Fuji Apples, Almonds, Dark Swiss Chocolate, Almonds. más...
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4073 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Paleando - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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