|
Step by step. En nu de rest van de dag de melodie van New kids on the block in mijn hoofd🎼. Jeugdzonde zullen we maar zeggen.
|
104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 30,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1668 kcal
|
Grasa: 89,31g | Prot: 78,45g | Carbh: 136,20g.
Desayuno: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Almuerzo: Cashewnoten, Lee Kum Kee Premium Light Soy Sauce, Lidl Sushi Box Naniwa, Lidl Rijstwafel, Enkhuizer Gerookte Palingfilet. Cena: AH Gerookte Zalmfilet, Bolletje Wit, Bereide Champignons (in Olie Bereid), AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Finesse Voor Koken Light, Ei. Pasa Bocas / Otros: Pijnboompitten (Pignolias), Paturain Cuisine, Portabella Paddenstoelen, Ricotta cheesecake, Jumbo Groene Thee Munt, Nespresso Koffie. más...
|
|
3537 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 35 minutos, Ducharse - 15 minutos, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Ver TV - 3 horas, Lavar Platos - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 58 minutos, Cocinar - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Subir Escaleras - 7 minutos, Lectura - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
ik kom van hetzelfde gewicht af... het gaat je lukken💪🏻
28 mar. 21 por el miembro: debbiestaps
|
Het moet lukken 😀. Ik heb mezelf beloofd dat wanneer ik onder de 100 zit en de winkels open zijn een paar nieuwe kleren mag kopen. Nu lukt het nog met wat er ligt en riemen, maar dat stopt een keertje.
28 mar. 21 por el miembro: asjege
|
Ik heb het ook gelijk in mijn hoofd😂
28 mar. 21 por el miembro: keto_danny
|
Haha idd jeugd sentiment 😊 helemaal gek van Joey in die tijd🤣
28 mar. 21 por el miembro: dani.p2
|
heerlijk shoppen is dat dan!!
28 mar. 21 por el miembro: debbiestaps
|
Sorry😂. Ik heb de CD nog steeds liggen...
@Debbie, dat hoop ik ook. Maar moet me wel inhouden dan. Ik wil verder en dan moet alles bijna als nieuw achter in de kast.
28 mar. 21 por el miembro: asjege
|
dat snap ik... ik was nu weer ruim 10 kg aangekomen woog 2 jaar geleden 74 kg maar alles past nog zit wat minder lekker maar het kan dicht😂
28 mar. 21 por el miembro: debbiestaps
|
Ik heb mezelf heel lang niet gewogen met het idee zolang mijn broeken passen zal het wel ongeveer gelijk blijven. Totdat ze ineens niet meer dicht wilden. Dat was voor mij de tricker om het nu serieus aan te pakken.
28 mar. 21 por el miembro: asjege
|
haha ik weet inmiddels uit ervaring dat het voor mij niet op gaat😂
maar soms moet je de weegschaal ook wel wat los kunnen laten en kijken naar het totaal plaatje
28 mar. 21 por el miembro: debbiestaps
|
Dat bleek voor mij dus ook niet gewerkt te hebben🤣😅
28 mar. 21 por el miembro: asjege
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|