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dia de peso para controle. fase de manutenção. objetivo alcançado, fatsecret, jejum de 16, 18 ,20 e 24... mais usado 16 e 18
exercícios em casa ou caminhada na rua.
bom diaaaaaa com alegria pra quem já acordou pra mais um dia de vitórias 🙏🏽🙌🏽
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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900 kcal
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Grasa: 45,84g | Prot: 41,17g | Carbh: 92,44g.
Almuerzo: Pé de Galinha, Baião de Dois. Cena: Manteiga (com Sal), Pão de Uvas-Passas. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Doce de Ambrosia. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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