|
Toch teleurgesteld na al het harde werk deze week , alle dagen sporten had volgens mij toch meer resultaat mogen geven ! We blijven verder doen 🙂
|
103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2028 kcal
|
Grasa: 81,85g | Prot: 92,06g | Carbh: 238,96g.
Desayuno: Kellogg's Extra Crunchy Muesli Dark Chocolate, Melkunie Protein Strawberry Quark. Almuerzo: Waldkorn Waldkorn, Grillworst, Boni Gouda Jong Belegen , Becel Smeerboter. Cena: Colruyt Boerenworst, Aldi Rode Kool met Appelen, Chef Select Puree met Boter. Pasa Bocas / Otros: Ananas, Lipton Ice Tea Agrumes, Sultana Bosvruchten. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Je bent zeker goed bezig!! Laat je niet ontmoedigend! Heb je ook jezelf gemeten? Vaak laat sport dit sneller zien in cm dan op de weegschaal. Had net hetzelfde deze week. Veel meer gesport en weinig tot geen effect op de weegschaal. Is balen mentaal hé 🤭 Maar je bent wel afgevallen vergeet dat niet!!
28 mar. 21 por el miembro: Pumagirl1985
|
Bedankt voor de steun ☺️ Neen ik heb mezelf niet gemeten, spieren wegen inderdaad meer dan vet , ik zoek daar dan ook de oorzaak 😊
28 mar. 21 por el miembro: werner1109
|
Blijven gaan werner. Goe bezig 👍
28 mar. 21 por el miembro: molligske
|
Wat bij mij al eens helpt is pas wegen na een rustdagje. Tijdens die rustdag dan wel veel water drinken en ook gewoon gezond eten 😉
28 mar. 21 por el miembro: muizie22
|
Dank je wel molligske en muizeke22 , ik zal mij morgen nog eens wegen want vandaag is mijn rustdag , ben wel benieuwd of dat inderdaad een verschil zal zijn ..., dan zal maandag altijd de weegdag worden in plaats van zondag 😊
28 mar. 21 por el miembro: werner1109
|
Hier ook alle dagen sport en dieet. De eerste 4 weken was ik zelf 2 kg aangekomen 😅 maar vanaf nu gaat het stilletjes maar vooruit. Dus blijven gaan. Je moet ook uw vetpercentage en spiermassa percentage bekijken hé. Dat zal zeker al de positieve kant uitgegaan zijn! Doe zo verder zou ik zeggen. Ikzelf nu na 6 weken 2,2kg lichter maar de andere resultaten zien er ook goed uit.
29 mar. 21 por el miembro: buysensmarjorie1981
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de werner1109
|