Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2021
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2139 kcal
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Grasa: 86,52g | Prot: 117,51g | Carbh: 212,27g.
Desayuno: Valio Oltermanni 17%, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Almuerzo: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Cena: Makaronilaatikko. Pasa Bocas / Otros: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Chiquita Banaani, Fazer Domino Original, Rainbow Ruohomunat, Panda Virvon Varvon Suklaapatukoita. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Enonmies
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