Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2013
|
85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2036 kcal
|
Grasa: 44,20g | Prot: 177,16g | Carbh: 229,01g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Хлеб 8 Злаков. Almuerzo: Велком Карбонат, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Pasa Bocas / Otros: Weider Weider Amino Power Liquid, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Зеленый Чай, Активия Кефирная 1%, Кексы с Глазурью (Обезжиренные), Кексы с Глазурью (Обезжиренные). más...
|
|
2538 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|