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Esta última semana cheguei a pesar 63,8 na sexta-feira, mas o final de semana com alguns excessos, principalmente bebida alcoólica, recuperei 600g.
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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781 kcal
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Grasa: 20,30g | Prot: 30,55g | Carbh: 117,80g.
Desayuno: AdeS Soja + Suco de Abacaxi, Nestlé Classic Duo, Bauducco Torrada Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Piraquê Biscoito Salgado Água Light. Almuerzo: Halls Bala, Eqlibri Cracker Limão, Danone Iogurte Corpus Light, Pita Bread Pão Sírio Integral, Sadia Blanquet de Peru. más...
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2177 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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