Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2021
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1920 kcal
|
Grasa: 71,53g | Prot: 160,88g | Carbh: 111,72g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Almuerzo: Carrefour Pain Complet, Auchan Fromage Blanc 0%, Pierre Martinet Carottes Râpées , Thon dans l'Eau (en Conserve). Cena: Carrefour Pain Complet, Oranges, Auchan Mozzarella , Tomates. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. más...
|
|
2671 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 53 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Abdominales - 33 minutos, Tabata - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 38 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 15 horas y 57 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jimenezjose
|